10 października 2026 – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Każdy z nas doświadcza trudniejszych chwil. Czasem odczuwamy lęk, smutek, bezradność lub przytłoczenie – to jest część ludzkiego doświadczenia. Nie musimy być silni przez cały czas, zawsze dawać sobie radę, ukrywać swoich emocji. Pamiętaj, że:

– Masz prawo czuć i przeżywać emocje,

– Nie musisz radzić sobie ze wszystkim samodzielnie,

– Twoje uczucia i potrzebny są WAŻNE,

– Proszenie o pomoc jest oznaką TROSKI o siebie a nie oznaką SŁABOŚCI,

– Rozmowa może być pierwszym krokiem do zmiany, zadbania o siebie.

Zadbaj dziś o siebie i pamiętaj jeżeli jest Ci trudno, ciężko zawsze możesz skorzystać z pomocy specjalisty. Nie zawsze możemy zmienić to co się dzieje wokół nas, ale możemy nauczyć się lepiej troszczyć o siebie i swoje emocje! Dbajmy o siebie nawzajem!

Centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego: 800 70 2222.